アンドロイド Android 電子書籍『気がついたらやめていた禁煙呼吸法』著者成瀬雅春 スマホアプリリリース
タバコを手放すための7日間プログラム『気がついたらやめていた!』
無理を捨てたらやめられた! 完全非喫煙者への7つのステップ!
★禁煙法を今まで失敗してきていた人に必見★

――――■ タバコ卒業 ■――――

●もうタバコは時代遅れ!? 日本は“吸わない時代”になりました!
●「禁煙人生」に導く7日間プログラム! これならあなたもタバコ卒業!?
●「禁煙前」から「禁煙後」までかんたん解説! 後は実践するだけ!
●タバコをやめる快感、知りたくありませんか!? 健康な未来を手に入れましょう!
●あなたがタバコをやめると周りの人も幸せになります!


アンドロイド Android電子書籍『気がついたらやめていた禁煙呼吸法』著者 成瀬雅春
アプリ製作会社 株式会社アドベンチャー
Google playストアリンク アンドロイドAndroid電子書籍 アプリhttp://bit.ly/Td92YG

アンドロイド Android 株式会社アドベンチャー電子書籍 一覧サイト
電子書籍ランキング1位を獲得したアプリが45書籍以上あり
http://iphone.adventure-inc.co.jp/

株式会社アドベンチャー
2012/9/4
アップル関連製品のサービスを提供する株式会社アドベンチャー(本社:東京都渋谷区、代表取締役 中村俊一 http://www.adventure-inc.co.jp/ )は、ゴマブックス株式会社(本社:東京都文京区、代表取締役 嬉野勝美 http://www.goma-books.com/ )から、『気がついたらやめていた禁煙呼吸法』著者 成瀬雅春が、アンドロイド Androidでリリースいたしました。


■目次

●禁煙前の章
1 あなたが、「タバコをやめられない」理由
・“タバコはおいしい”という幻想を捨ててみる
・吸いたいのを「我慢」したら、禁煙はできません
・「タバコはマズい!」んです
・もう、タバコは“吸わない時代”になりました
・タバコは周りを不幸にします
・タバコ自動販売機の誘惑


●禁煙直前の章
2 「禁煙人生」に導く7日間プログラム
・家で、オフィスで、1日1呼吸法を実践するだけ
・7日間禁煙呼吸プログラム
・〔呼吸の基本原則〕「呼吸は鼻から」を守りましょう
・〔呼吸の基本原則〕呼吸はゆっくりしましょう
・〔呼吸の基本原則〕呼吸は吐くことから始めます


★第2日目 気道浄化呼吸法
・昨日の呼吸法は忘れてください
・吸うときの「冷たい感覚」が目安
・呼吸法でプラーナを取り込み、生命力を高める
・タバコがマズくなりましたか?


●禁煙プログラムの章
3 実践・禁煙するための「7つのステップ」
・1日1呼吸法で、気がついたらタバコをやめていた!
★第1日目 安楽呼吸法
・初日は、心身のバランスを整える
・左利きなら左手でもいい


★第3日目 征服呼吸法
・吐く息の音がポイントです
・片方の耳をふさいで、吐く息の音を聞く
・能力があっても、その使い方次第
・無理な禁煙法はダメ!


★第4日目 頭蓋光明浄化法
・ここから、心身を浄化します
・動かすのはお腹だけ
・今日までの4つの呼吸法
・4日目は高いテクニックが必要


★第5日目 ふいご呼吸法
・回数を守りましょう
・「ふいご呼吸法」で人生観も変わる!?
・「5日間1本も吸わないから大成功」とはかぎらない


★第6日目 浄化呼吸法
・はじめて口を使った呼吸法
・歩きながらや空いた電車の中でも
・〔禁煙を後押しするコラム〕タバコが吸いたいという衝動とは
・私の祖父は怒らない人でした
・最終日 完全呼吸法
・禁煙に自信をつける
・深呼吸より深く長い呼吸法
・「完全禁煙」を目指せばいい


●1週間以降の章
4 完全非喫煙者へ――ふだんからできること
・呼吸法を続ければ、意志力、精神力が高まる
・「7日前のあなた」と違うはずです
・「禁煙に失敗した」と思っている人もあきらめないで
・まだタバコに未練がある人はもう一息です
・成功した人は、好きな呼吸法を1つ選んで続ける
・最後に、「緊急事態の呼吸法」を伝授


あとがき


――■ 株式会社アドベンチャー iPhone, iPad, アンドロイド電子書籍ニュース ■――

◆iPhoneブックランキングで4月6日まで1位を42日間継続獲得
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