「ごく真っ当」なフェムケア実践書が待望の発売
～薬剤師による、腑に落ちるセルフケア入門〜

現代女性の健康を支える新たな指南書『フェムケア養生入門』が2025年9月18日（木）  よりAmazonで好評発売中。

薬剤師であり三児の母でもある著者が、科学的根拠と薬膳の知恵を融合させ、忙しい日々でも無理なく続けられる女性特有のセルフケア法を提案します。

女性の体と心が刻々と変わるライフステージに寄り添った具体的かつ実践的な内容で、読者の共感を呼ぶ一冊です。

書籍の特徴

・東洋医学の「気・血・水」の理論と現代医学のエビデンスを融合した独自アプローチ
・思春期から更年期、成熟期まで、女性のライフステージ別の具体的悩みと対策を丁寧に解説
・食事・睡眠・心の3本柱による「ごく真っ当」なセルフケアがテーマ
・忙しい女性、子育て世代にも続けやすいシンプルな養生リスト付き
・植物性食品や発酵食を活用した薬膳食事法で内側から美と健康をサポート
・著者自身の体験や家族との物語から紡がれるリアルなメッセージが強み

著者情報

著者山形ゆかりは薬剤師・薬膳アドバイザー・フェムケアーサポーターとして多くの女性の健康を支援。三人の子育て経験を活かし、科学的知見と生活感あふれる養生法を組み合わせたフェムケアを提唱。SNSやセミナーでの人気も高く、特に子育て世代の女性からの信頼が厚い。

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